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terça-feira, 26 de maio de 2015

Arroz de tomilho

Na sequência da receita de salada de coelho assado com salva, tomilho e alecrim (ver receita aqui), hoje partilho a receita do arroz de tomilho que servi como acompanhamento.

É uma receita muito saudável, leve e cheia de sabor!

Pode ser utilizada como acompanhamento de variadíssimos pratos. Este arroz tem a particularidade de ser muito versátil podendo ser servido quente ou frio.

Aproveitando a publicação desta receita de arroz, o que dizer do mito de mexer ou não mexer o arroz?

Meus caros, tenho muito pena de, provavelmente os desiludir: há teorias para ambos lados! Por isso, ambas formas de cozinhar o arroz estão - tendencialmente - corretas.

Os seguidores da escola ibérica, defenderão que o arroz jamais deve ser mexido enquanto está a cozinhar.

Por sua vez, quem seguir a escola italiana, seguramente sustentará a resposta contrária e, como tal, que o arroz deve ser mexido enquanto se cozinha.

Qual o resultado final de ambas teorias?

Se quiserem obter um risotto, devem mexer o arroz durante os 20 minutos em que este está a cozinhar. Seguidamente, adicionarão manteiga e queijo obtendo um arroz "italiano", cremoso.

Nós - assim como os espanhóis - temos a tradição de cozinhar o arroz até ao fim, sem que seja mexido, podendo adicionar legumes, especiarias, carne ou peixe ao mesmo.

Por isso, dependendo do resultado final que pretendem, devem optar por técnicas diversas.

Ingredientes
4 chávenas de água quente
sal q.b.
2 dentes de alho inteiros
2 chávenas de arroz vaporizado
1 ramo de tomilho fresco

Colocar a água num tacho, juntamente com dois dentes de alho inteiros, e deixar ferver.

Adicionar o sal, o arroz e o tomilho fresco e deixar cozinhar 15 minutos ou até o arroz estar al dente.

Antes de servir, retirar os dentes de alho e polvilhar com tomilho fresco.


segunda-feira, 7 de abril de 2014

Filetes de pescada no forno com arroz primavera

Hoje deixo-vos uma sugestão para um almoço pensado, particularmente, para os mais pequenos: filetes de pescada no forno com arroz primavera!

O arroz colorido é sempre apelativo para os mais pequenos! Para que a receita ficasse mais saudável, fiz os filetes no forno.

O segredo está, mais uma vez, na qualidade dos produtos! 

Se tiverem oportunidade, comprem filetes de pescada frescos bem finos. Podem substituir os filetes de pescada por filetes de garoupa, solha, maruca etc.

Filetes de pescada
8 filetes de pescada
4 dentes de alho 
sal q.b.
pimenta rosa q.b.
3 limões
2 folhas de louro
leite q.b.
3 gemas de ovo
pão ralado q.b.
azeite q.b.

Numa travessa, colocar os filetes de pescada. 

Temperar com alho, sal, pimenta rosa moída na hora, sumo de 2 limões, 1 folha de louro.

Cobrir com leite e envolver a travessa em película aderente deixando marinar 1 hora.

Pré-aquecer o forno a 220.º C.

Retirar os pedaços de alho e os pedaços de louro dos filetes. 

Numa taça, bater as gemas de ovo.

Passar cada filete, individualmente, pelas gemas de ovo e por pão ralado de forma a fiquem totalmente cobertos.

Distribuir os filetes pelo tabuleiro.

Temperar com um fio de azeite e levar ao 30 minutos ou até ficarem dourados.

Servir acompanhados com umas rodelas de limão e arroz primavera.

Arroz Primavera
1 cebola média
2 dentes de alho
azeite q.b.
3 cenouras médias
1/2 chávena de ervilhas (grão)
2 chávenas de arroz vaporizado
4 chávenas de água quente
Sal q.b.

Descascar a cebola e os dentes de alho e picar.

Num tacho, colocar um fio de azeite e adicionar a cebola e o alho picados.

Levar a lume brando até a cebola estar translúcida.

Adicionar as cenouras cortadas em pequenos pedaços, as ervilhas e o arroz.  

Adicionar água bem quente, temperar com sal e deixar cozinhar, em lume médio, o arroz durante 15 minutos.

Servir de imediato.