quarta-feira, 27 de maio de 2015

Puré de maçã e pêra biológica

Ao mesmo tempo que começou a comer sopa (ver aqui), o FM come, diariamente como sobremesa, um puré de fruta.

Até aos 6 meses, comia apenas maçã, pêra ou banana.

Como expliquei aqui, os 6 meses permitem uma grande diversificação na alimentação do bebé. 

A receita do puré de fruta de maçã e pêra pode ser feita a partir dos 4 meses.

A maçã é muito rica em vitaminas do complexo B, C e E, em potássio e fibras.

A pêra é rica em carboidratos, potássio e vitaminas A e C. 
Ingredientes
1 maçã (média) biológica
1 pêra do oeste média biológica

Descascador a fruta e retirar o caroço.

Partir a maçã e a pêra em pequenos pedaços e reduzir a puré no liquidificador.

Servir de imediato.

Sem comentários :

Enviar um comentário